奥野博史｜アスリート専門PT×S&C | 小学生のうちにやっておきたい 「四つん這い 股関節ぐるぐるエクササイズ」🐾 先日、ご依頼をいただいた京都女子相撲クラブ様でのトレーニングの一部です。 普段あまり使わない股関節まわりを、 いろんな方向に動かしてあげることで ・動きの引き出しUP... | Instagram
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【ふくらはぎパンパン改善ストレッチ】 ふくらはぎが パンパンで硬い方は 体の老廃物が流れず ⁡ ⁡ 足が太くなったり 反り腰になったり してしまいます。 ⁡ ⁡ パンパンふくらはぎを 解消するストレッチの方法を ⁡ ⁡ リールで紹介しているので 是非一緒にやって みてくださいね！ #ふくらはぎ #ストレッチ#ふくらはぎ痩せ
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